¿QUÉ SON LOS HIPOPRESIVOS?

Son ejercicios posturales que no aumentan la presión intraabdominal, o que la disminuyen, provocando a corto, medio y largo plazo efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual. 

¿CUALES SON SUS BENEFICIOS?

1. Mejoría de la postura corporal
2. Fortalecimiento del suelo pélvico
3. Reducción del perímetro de la cintura
4. En el caso de tener una diástasis abdominal posterior a un parto, disminución e incluso corrección de ésta. 
5. Disminución de la incontinencia urinaria y los prolapsos.
6. Prevención de lesiones de la zona lumbar por el fortalecimiento de la musculatura profunda. 
7. Aumento de la propiocepción y vascularización de los órganos sexuales. 

¿SON INTERESANTES PARA MI?

Sí rotundo. 

Se trata de un ejercicio abdominal muy útil. Los hipopresivos y el suelo pélvico están estrechamente ligados, y el trabajo de ambos conceptos resultará muy beneficioso. 

Los abdominales tradicionales aumentan la presión intraabdominal pudiendo llegar a lesionar la musculatura del suelo pélvico. Los hipopresivos, en este caso, no son tan agresivos para nuestra musculatura y órganos internos. 

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