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Un estudio sugiere que tratar el sueño podría mejorar el dolor cervical, pero no el lumbar

Con Hawk se puede conocer el desplazamiento , la velocidad y la aceleración en los tres planos de cualquier parte de nuestro cuerpo y almacenar los datos en una aplicación

Hoy te presentamos 5 lesiones típicas que puede sufrir un ciclista, ya sea por diversión, o siendo competidor.

Nos encontramos con las lesiones por uso, como puede ser el dolor de espalda o tendón de Aquiles; y las lesiones traumáticas, como resultado por caídas o choques.

Desde Noufisio podemos ayudarte a mejorar tu postura en el ciclismo y orientarte en la configuración de la bicicleta para poder disfrutar al 100% sin provocar dolor. En el caso de haber sufrido alguna de las lesiones que comentamos en el post, te ayudamos a mejorar :)

¡Vamos con una receta fácil, rápida, saludable y saciante, de manos de nuestra nutri @nosolocalorias_!

Desliza para descubrir los ingredientes y cómo prepararla. 

¡Y ya sabes! Si la haces, antes de comértela, hazle foto y etiquétanos en stories! 

- Me duele la mandíbula al masticar, bostezar o hablar.
- Cuando abro la boca me duele el oído.
- Tengo dolores de cabeza.
- Por las noches me rechinan los dientes.

¿Alguna vez has dicho esas frases?
¿Sabes que puedes tener un mal funcionamiento de la articulación temporomandibular (ATM), y de ahí que cause esos problemas? 

Llámanos y te daremos cita con Ángel, especializado en el tratamiento del dolor miofascial. 

La hidratación, esa humilde desconocida en nuestro día a día.

Un rendimiento físico y cognitivo óptimo depende de una buena hidratación.
La sed nos indica que requerimos de líquidos, pero hay que tener en cuenta que para llegar a ese límite, el cuerpo ya se encuentra ligeramente deshidratado.

Este tema da mucho para hablar...porque si encima eres deportista, ¡Estar hidratado es tan importante como entrenar todos los días!
En ese caso, te recomendamos que te pongas en contacto con nuestra nutricionista para poder llevar una hidratación saludable y una dieta equilibrada, pero lo más importante, adaptada a ti.

¿Conocías todos los datos que te damos en la publicación? Te leemos!

Os publicamos ya esta receta para que podáis poner los garbanzos a remojo (si no quieres usar los de bote) y empezar con un plato calentito, ¡que ya ha llegado el fresquito!????

¿Nos contáis si al final lo preparáis?